Těstoviny s tofu
Tofu si nakrájíme na malé kousky a smícháme v míse Na rozpáleném olivovém oleji si orestujeme tofu s
Barevné tofu
omáčky a počkáme, až se do tofu vsákne. Zeleninu rozdělíme na talíře, poklademe na ni plátky
S tofu v plecháči
Tofu pokrájíme na větší kousky. na plech s vyšším okrajem nebo do pekáčku spolu s tofu
Tofu na rajčatech
orestujeme a přidáme rajčata, sůl, cukr, chilli, rybí Před koncem přidáme tofu a prohřejeme, ozdobíme cibulkou
Ryba v zelenině
Alobal potřeme olivovým olejem, nasypeme na něj zeleninu Upečenou rybu se zeleninou podáváme s vařenými bramborami
Filet z Okouníka nilského s rýží a zeleninou
Očištěnou rybu si osolíme a opepříme. Rybu servírujeme spolu s rýží a polníčkem pokápnutým
Pikantní smažené tofu
Tofu nakrájíme na kostky a postupně je obalíme v mouce Na oleji tofu opečeme dozlatova.
Smažené tofu s mrkví
Tofu nahájíme na plátky a pokapeme citronovou šťávou Plátky tofu vydatně potřeme ochucenou mrkvovou hmotou
Rychlé těstoviny s tofu
Pokapeme troškou kečupu a posypeme nahrubo nastrouhaným tofu
