Bulgurový salát s tofu
Zeleninu nakrájíme na malé kostičky a bylinky nasekáme Vmícháme tofu.
Tofu v tomatové omáčce
Tofu vyjmeme z obalu a osušíme utěrkou. si ponecháme na ozdobu), promícháme a podáváme s rýží
Bezvajíčková pomazánka z tofu
Tofu, jogurt, hořčici, sůl, pepř a kurkumu nasypeme
Tofu-saté špíz
Tofu nakrájíme s přidáme do misky s marinádou, takto Servírujeme se zeleninou nebo rýží.
Tofu salát s těstovinami
V míse smícháme nakrájenou zeleninu, přidáme majonézu Zálivkou pokapeme salát a přidáme tofu.
Těstoviny s tofu a cibulkou
Ve větším hrnci svaříme víno, nakrájené tofu, vývar Nakonec do hrnce přidáme připravené těstoviny a zeleninu
Grilované tofu se salátkem
Tofu nakrájené na menší kousky a grilujeme. Mezitím připravíme čočku podle návodu a pokrájíme zeleninu
Slaninové tofu s jáhlemi
pánvi, slaninu dáme stranou a na stejné pánvi opečeme tofu Nakonec tofu smícháme s opečenou slaninou a s jáhly
Fazolová polévka s tofu
, poté vyndáme a nastrouháme zeleninu a vrátíme do Přidáme kostky tofu, česnek, cibuli orestujeme na oleji
Pad Thai s tofu
si namočíme na 15 minut do vlažné vody, smícháme rybí Tofu si nakrájíme, opečeme na trošce oleje, přidáme
Bylinkové tofu špízy
potřeme olejem a střídavě na ně napichujeme kousky zeleniny i tofu.
Tofu karbanátky 2
Tufu rozdrtíme vidličkou a smícháme s cibulkou a paprikou Poté přidáme rýži, rozdrcené oříšky, oleje a sojovou
Rychlé těstoviny s tofu
Pokapeme troškou kečupu a posypeme nahrubo nastrouhaným tofu
Zeleninové nudle s tofu
Mezitím vymačkáme a osušíme tofu a nakrájíme je na Zakryjeme a dusíme asi 10 minut, až je zelenina správně
