Lososový salát s mangem a rýží
Rýži uvařte dle návodu na obalu a dejte stranou. Do větší mísy přendejte omytou rukolu a uvařenou rýži
Kuřecí satay s pestrobarevnou rýží
kokosové mléko, zbylou sójovou omáčku, chilli vločky, rybí Pestrobarevnou rýži propláchněte a uvařte dle návodu
Koriandrová rýže s hráškovými lusky
Rýži uvaříme podle návodu na obalu doměkka v osolené V míse smícháme scezenou rýži, koriandr a lusky.
Rýže s hráškem, mátou a piniemi
Rýži uvaříme podle návodu na obalu. Do ještě teplé a scezené rýže vmícháme hrášek, přidáme
Rychlá rýže s fazolemi a párkem
Rýži uvaříme podle návodu na obalu. Přidáme rýži, kolečka párku, fazole a rozmícháme.
Čočkový salát s divokou rýží
Rýži uvaříme podle návodu na obalu. V míse smícháme čočku s rýží, přidáme všechnu zeleninu
Pečené kuře se zlatou rýží
Rýži uvaříme podle návod na obalu. V pánvi rozehřejeme olej, přidáme kuře kůží dolů a
Pečená kachna s restovanou rýží
nám vznikly pěkné kusy masa z prsou a stehen i s kůží troše sezamového oleje krátce orestujeme nakrájenou zeleninu
Pikantní králík s jasmínovou rýží
Přidáme očištěnou a na větší kousky nakrájenou zeleninu Zelenina i králík by měli být úplně ponoření.
Kapr na sladkokyselo s jasmínovou rýží
Zelenina Papriky nakrájíme na trojúhelníky, mrkev ozdobně Podáváme s vařenou jasmínovou rýží.
Telecí kýta s meruňkovo - mátovou krustou podávané se zeleninou smaženou na citronovém másle
Po vychladnutí maso nakrájíme a podáváme se zeleninou Připrava zeleniny: Zeleninu připravíme tak, že ji nakrájíme
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Pokud dáte slabší vrstvu, dobu pečení samozřejmě zkrátíte
Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Hlávkové zelí nasekám na drobno v mixéru nebo jemně nakrouhám, zasypu solí. Až pustí vodu, důkladně ho
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Rybí filet rozdělíme na dvě porce, z obou stran lehce Podáváme v hlubokém talíři, do kterého nejdříve vložíme zeleninu
Čokoládový dort s polevou, ovocem a růžemi
poměrně hustá) a poklademe ovocem, zapíchneme květy růží
Proslulá houbová polévka tety Růži
Očištěné houby nakrájejte na jemné plátky. V hrnci je zlehka smažte na tuku, až trochu zvláční a pustí
Rib eye steak s grilovanou zeleninou a holandskou omáčkou
Grilovany rib eye steak Rib eye steaky osolíme, opepříme a vedle grilovaný rib eye steak.
Martinova ryza
panvice, pridat do panvice olej a osmazit na nom ryzu , do ryze pridat curry, svetlu a tmavu sojovku a par
Rýžo-Zelo
Do hrnce (velikost podle hladu) dáte vařit rýži, ideálně Když byse Vám nechtělo takhle dekorovat po vrstvách
Teplý salát s pečenou dýní
Nakrájenou dýni na plátky rozložíme na plech s pečicím Po uvaření smícháme s míse brokolici, dýni, kroupy,
Dýňové pyré na přípravu dalších jídel
Nakrájenou dužinu z dýně povaříme v trošce vody doměkka Poté zeleninu rozmixujeme a podle chuti osolíme.