Lososový tatarák s ovocem bohů
Lososa, oloupané kaki a omyté ředkvičky pokrájejte na drobné kostičky, jarní cibulky na kolečka a
Hrušky neboli ovoce bohů
Nejen hrušky, ale i hrušková šťáva našemu tělu prospěje ale rovněž i vody a vlákniny, takže zasytí na delší dobu
Domácí podzimní halloweenská pizza s dýní, modrým sýrem a ořechy
Vál i ruce si podle potřeby poprašte moukou. Dýni nakrájejte na tenčí měsíčky a 10 minut ji povařte
Lovecké kuřecí kousky v zelenině s nivou, přelité mandarínkovou šťávou
trochu vody, ale nebylo třeba a šťávy bylo dost ze zeleniny
Tortily se sójovým masem à la gyros, zeleninou a dipem
Zelenina dle libosti - ledový salát, okurku, rajče, tortily z trouby pomažeme dipem, dáme přiměřeně mix zeleniny
Kuřecí stehna v pikantní marinádě, pečená na cibulích, paprikách a další zelenině
Všechnu další zeleninu pokrájíme na proužky nebo na Přidáme uvedenou pokrájenou zeleninu a přepneme na
Rychlé těstoviny s vepřovou panenkou, zeleninou a sýrem Grana Padano
Na pánev nalijeme olej, přidáme na proužky nakrájenou cibuli a orestujeme. Přidáme proužky panenky a
Jarní salát s Bio cizrnou, granátovým jablkem a křupavou zeleninou
Olivový olej, balzamikový ocet a sůl smícháme a zálivku necháme uležet v lednici. Ve větší míse promícháme
Rychlá drštková polévka na pórku, zelenin. základu s chilli papričkou
ho hladkou moukou, přidáme 2 PL základu kořenové zeleniny
Vepřový mix, aneb vepřová specialita, ochucená barevnou zeleninou
Maso si nakrájíme na kostky, cibuli a slaninu pokrájíme na malé kostičky a zprudka opečeme tyto suroviny
Smažený kozí sýr se zeleninou, bazalkovým pestem a balzamikovým octem
Kozí sýr obalíme v trojobalu a osmažíme. Salát s grilovanou paprikou ochutíme podle sebe, položíme doprostřed
Mořská treska zapečená s bramborem a zeleninou (aneb 3 v 1)
Brambory uvařené do poloměkka nakrájíme na kolečka a rozložíme do máslem vymazaného pekáčku. Na brambory
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou, zeleninou a mozzarellou s jogurtovým salátem
Rozehřejeme větší hrnec s olejem a dáme zesklovatět najemno pokrájenou cibuli. Poté přidáme lilek s
Bílá treska, pečená v balíčku (z pečícího papíru) se zeleninou a bramborem
Zeleninu vyjmeme z pánve a dáme stranou. Pečeme v troubě rozehřáté na 200 stupňů po dobu cca
Hovězí líčka na černém pivě a zelenině s bramborovo-citronovou kaší
a nechte ho zatáhnout, pak očištěnou a pokrájenou zeleninu V této fázi přidejte 1-2 lžíce citronové šťávy, podle
Mleté řízečky se sýry a kořenovou zeleninou (smažené ve slaninové strouhance)
eidamem, uzenou paprikou, nastrouhanou kořenovou zeleninou
Chilli tagliatelle s kuřecím masem, v omáčce z kokosového mléka se zeleninou
Cibuli a šalotku nakrájíme na kostičky, mrkev na tenké hranolky, brokolici rozebereme na růžičky, česnek
Lehký salátek s mozzarellou, marinovanou zeleninou a prachem z červené řepy
Každou zeleninu zvlášť povaříme do poloměkka a zchladíme Po dobu vaření zeleniny si připravíme vodu, kterou
Lišková kulajda (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, zaprášíme moukou, zasmažíme ji dozlatova a zalijeme vodou
Orebice na skořicových hruškách a teplý salát z kořenové zeleniny a krup
vytékající po zapíchnutí špejle či ostrého nože Na salát jemně opékejte zeleninu, cibuli, česnek
Lilkový mozeček (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Lahůdkové tofu posekáme v nádobě ručního mixéru, odložíme Přisypeme sekané tofu, obarvíme kurkumou, dochutíme
Grenadýrmarš jinak (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na lžíci oleje ve vyšší pánvi zpěníme nadrobno pokrájenou cibuli, přidáme plátky žampionů, prolisovaný
Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Všechnu zeleninu nakrájíme: batát a pórek na tenké
Polévka hokkaido (Dělená strava podle LK - Kytky + zelenina)
Dýni nakrájím na plátky cca 1 cm silné, pokladu na oleji orestuji cibuli, zaliji vodou, přidám opečenou dýni