Tofu na kuskusu
Na troške oleja orestujeme na kocky nakrájané tofu. Na taniere dáme kuskus, tofu a prelejeme tuniakom aj
Tofu kari
dvě před koncem vaření přidejte 200 g nakrájeného tofu Servírujte s uvařenou jasmínovou rýží.
Tofu rohlíčky
Z múky, 100 g strúhaného tofu, kvásku a roztopeného potrieme rozšľahaným vajíčkom a posypeme strúhaným tofu
Kuskus s tofu
Na oleji osmažíme cibulku, zeleninu, zasypeme kořením přidáme na kostičky nakrájené tofu.Výborné s čerstvou zeleninou
Grilované tofu
Tofu nakrájíme na kostičky nebo na plátky. Grilujeme, dokud nezezlátne.Podáváme s dušenou zeleninou
Tofu sandwich
Osmažíme tofu dle chuti.2. Na toastový chléb položíme plátek tofu, pomažeme smetanou
Tofu rizotko
V průběhu přípravy rýže připravíme lilek a hlívu. nebo mraženou bazalkou, prohřejeme.Na pánev přidáme rýži
Tofu burger
Tofu nakrájíme na plátky a orestujeme na pánvi. Je možné přidat i další zeleninu, ale toto je jednoduché
Tofu na paprice
Tofu nakrájíme na plátky asi 1 cm. Vložíme tofu a prohřejeme.Podáváme s rýží natural nebo
Tofu pro mámu
Tofu rozmělníš vidličkou na kaši v míse, zaliješ cca Na pánvi rozmícháš a přidáš rajčatové pesto/pyré/protlak
Tofu knedlíčky
V dlaních z tofu směsi vytvarujeme kuličky. Na oleji tofu knedlíčky smažíme dozlatova.
Pomazánka z tofu
Tofu nastrouháme i s okapanou mozzarellou na hrubém Pomazánku z tofu podáváme s celozrnným pečivem.
Tofu cibulačka
Tofu nakrájíme na centimetrové kostky, dochutíme je Tofu cibulačku podáváme ozdobenou petrželovou natí.
