Polévka miso s opečeným tofu
Tofu pokrájejte na kostky, zalijte lžící sójové omáčky Promíchejte, aby se tofu obalilo, rozložte na plech
Podzimní miska s marinovaným tofu
Mezitím dejte vařit rýži. Do misky si připravte porci rýže, přidejte čekanku,
Veggie burger s tofu a žampionem
Směsí potřete žampiony a na plátky nakrájené tofu. polovinu bulky potřete hořčicí, přidejte salát, rajče, tofu
Caesar salát s křupavým tofu
Tofu osušíme a nakrájíme na kostičky. V nepřilnavé pánvi rozehřejeme olej, přidáme tofu a
Pad Thai s tofu a krevetami
Krevety a tofu zprudka orestujeme, přidáme omáčku Sambal Asi po dvou minutách obsah woku shrneme k jedné straně
Marinované tofu s ledovým salátem
Tofu nakrájíme na větší kostky a dáme marinovat Přidáme marinované tofu a restujeme asi 5 minut.
Veganská Pho se šťavnatým tofu
Zeleninu postupně 2–3 minuty opékáme na pánvi v 1 lžíci Rýžové nudle se zeleninou rozdělíme do 2 misek, přelijeme
Rajský salát s křupavým tofu
Tofu osušíme a nakrájíme na kostky, které opečeme Přidáme tofu kostky a podáváme.
Tofu s nudlemi a houbovou omáčkou
Přidáme tofu a dusíme asi 2 minuty. Uvařené těstoviny scedíme a podáváme spolu s tofu a
Chilli tofu s jarní cibulkou
tofu osušíme a nakrájíme na větší kostky. Přidáme chilli omáčku, rajčata, tofu a společně podusíme
Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo sóji
Pohankové Dodává tělu prospěšnou látku zvanou rutin Mandlové Dodá tělu minerály, jako vápník, draslík,
Pikantní rybí kousky se zapečenou zeleninou
Hotovou zeleninu pak podáváme jako přílohu k pikantním rybím kouskům.
Rybí filé s bramborem a grilovanou zeleninou
nakrájené brambory a než budou měkké, tak si připravíme rybí filé a zeleninu.
Polévka z kořenové zeleniny a máslové dýně
Přidáme na kostky nakrájené mrkve, petržel a dýni. Vaříme do změknutí zeleniny.
Rybí filé se zeleninou s bramborovými placičkami
kostičky nakrájené filé, opečené smícháme se směsí zeleniny
Ryba dělaná v papilotě a zelenina na másle
Očistíme a nakrájíme čerstvou zeleninu, mraženou propláchneme ji vyndáme a poklademe na talíř se zeleninou.
Pečená dýně se zeleninou a masovými kuličkami
Vydlabanou neloupanou dýni a oloupaný celer pokrájíme Na pokrájenou zeleninu posadíme malé kuličky, které
Lososovitý pstruh se zeleninou a květákovým pyré
Připravte zeleninu. Libor ji vkládá do pánve kůží dolů asi na 2
Zapečená dýně s jáhlami a s kysanou zeleninou
hrnce jeden až dva centimetry vody, navrstvit kousky dýně
Mořská ryba na zelenině s neobvyklou přílohou
Na oleji orestujeme nakrájenou zeleninu, okořeníme Ryby osolíme, opepříme a pokapeme citronem.