Cibuli oloupeme, nakrájíme na malé kostičky a smícháme ji s mletým masem. Pak přidáme vejce, kečup, sůl
Vodu s vínem přivedeme k varu a přidáme zeleninu nakrájenou Dietní rybu ozdobíme vařenou zeleninou a podáváme.
Připravíme si solný nálev v poměru 20 g soli na 1 litr Zalijeme solným nálevem, aby byla všechna zelenina
půlkolečka, mrkev nastrouháme nahrubo a vše přidáme do pánve škrobu rozmícháme v trošce studené vody, nalijeme do pánve
Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky, pažitku nasekáme Sýr dáme do misky, posypeme zeleninou, pažitkou, zakápneme
Zeleninu očistíme a omyjeme, cibuli a česnek nasekáme Podle potřeby přidáme vývar, až zelenina změkne, přidáme
oloupeme, nakrájíme na půlměsíčky a orestujeme na pánvi Nakonec přidáme kokosové mléko a dusíme, dokud zelenina
Poté na stejné pánvi opečeme nakrájenou cibule, cuketu Tuňáka prohřejeme se zeleninou a lehce zakápneme citronovou
Poté přidáme mraženou zeleninu, přidáme špetku pepře Jakmile je quinoa a zelenina měkká, necháme vydusit
Mrkev a cuketu pokrájíme na plátky a asi 3 minuty povaříme v osolené vodě. Posekanou cibuli a česnek
Z omytých rajčat vykrojíme semínka a zbylou dužinu nakrájíme na kostičky. Papriku nakrájíme na malé kousky
Druhý den na pánvi zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli Poté přidáme nadrobno nakrájenou, očištěnou zeleninu