Tofu rizoto se zeleninou
Rýži uvaříme v osolené vodě dle návodu. Tofu, cibuli a česnek nakrájíme na kostičky a orestujeme spolu
Losos na pikantní zelenině
oleje a opečeme připravené kousky lososa, vyjmeme z pánve Přilijeme lžíci oleje a zprudka osmažíme zeleninu.
Koláč se zeleninou a sýrem
tím opečeme na troše oleje cuketu, vyjmeme ji a na pánev přidáme pórek a papriku a po třech minutách stáhneme z pánve
Filé se zeleninou a kuskusem
Orestovanou zeleninu přendáme do vymazaného pekáčku Položíme na zeleninu a dáme péct do trouby vyhřáté
Topinka s kuřecím a zeleninou
Mezitím si nakrájíme zeleninu a když je maso hotové různé omáčky, česnek atd.. a necháme chvíli dusit, ať zelenina
Kuskusový salát se zeleninou
Kuskus dobre premiešame s lyžičkou oleja, zalejeme vriacou vodou, zakryjeme a necháme 5 minút postáť
Losos pečený se zeleninou
Druhý den zeleninu zbavíme slupky a pokrájíme ji na Zeleninu promícháme.
Dušené maso se zeleninou
Maso pokrájíme na kostičky a obalíme v kmínu. Na troše oleje opečeme ze všech stran. Podlijeme trochou
Těstoviny se zeleninou a tuňákem
Těstoviny se zeleninou a tuňákem posypeme strouhaným Zeleninu můžeme podle libosti a chuti obměňovat.
Vaječná tlačenka se zeleninou
Přidáme scezenou zeleninu, majonézu a vše smícháme. Nálev ze salátu doplníme do 3 dl vodou.
Bylinkové mleté na zelenině
Mleté maso smícháme s rozsekanými bylinkami, osolíme, opepříme dle chuti a necháme odležet. Mezitím
Tofu s kuskusem a zeleninou
Na pánev dáme lžičku oleje, rozehřejeme, vsypeme na k zelenině, přidáme kurkumu, promícháme, přisypeme
Pomalené plecko v zelenině
Zeleninu očistíme a nakrájíme na drobné kousky. V nádobě pomalého hrnce nebo na pánvi rozpálíme tuk
Krkovice na houbách a zelenině
Na výpeku podusíme houby a zeleninu, podléváme vodou Maso a výpek s houbami a zeleninou dáme do hlubšího
Rybí filé na zelenině
Na malé lžičce oleje restujeme zeleninu s na plátky a cca 3 minuty podusíme z každé strany se zeleninou
Makrela pečená na zelenině
Zeleninu pokrájíme na větší kusy, česnek nasekáme a Na zeleninu položíme připravené makrely, které zakapeme
