Celozrnné sušenky s tvarohovým krémem
Do připravených skleniček rozdělíme rozdrcené sušenky Krém nalijeme na sušenky a necháme ztuhnout v lednici
Smetanový dezert ze skleničky se sušenkami
Sušenky za pomocí mixéru rozmixujeme, přidáme rozpuštěné znovu sušenky, smetanu a poslední vrtsvu tvoří sušenky
Sendvič s tuňákem a volským okem
Toastový chléb opečeme, poklademe lžičkou tuňáka, salát
Zázvorové špaldové sušenky s medem
Z vychlazeného těsta vykrajujeme tvary a sušenky přesuneme
Vánoční burek pro celou rodinu
Po upečení burek pomašlujeme směsí vody a rozpuštěného Burek lze plnit i tvarohem či špenátem.
Letní grilovaný steak z tuňáka
šťávou a posypeme citronovým pepřem. připraveného tuňáka Tuňáka grilujeme na rozpáleném grilu, ale jen krátce
Rychlé ovesné fitness sušenky
Vločky promícháme s kokosem, vejci a přidáme nasekané ořechy. Poté přidáme kousky čokolády. osladíme,
Zelené fazolové lusky s tempehem
Bulgur uvaříme doměkka. Ná pánvi zpěníme máslo, přidáme fazolky a pokrájený tempeh. Ochutíme oslí, pepřem
Těstovinový salát s květákem a tuňákem
Přidáme tuňáka z konzervy i s olejem a vše v míse promícháme
Střecha z Be-Be sušenek
Na alobal si dáme střídavě sušenky (3 řad po 7) a potřeme polovinou krému a znovu sušenky, tentokrát barvy obráceně
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
V míse smícháme vařenou rýži, tuňáka, cibulku, bílky
Raw hrášková polévka s lusky
Sezamová semínka přes noc namočíme do studené nebo vlažné vody. Vylouskáme si alespoň 1 hrnek hrášku.
Mořská štika s cizrnovým salátkem
Filety si nakrájíme na kousky (jeden necháme vcelku) a osmahneme na oleji, osolíme, přidáme červenou
Bramborové šišky na bílou sobotu
trochu mouky a vypracujeme těsto, ze kterého tvarujeme šišky
Šišky z mletého masa s vejcem
Mletá masa smícháme v míse, přidáme do směsi 1 vejce, osolíme, opepříme a rukama propracujeme směs. 8
Pikantní tatarák z tuňáka s pomerančem
Tuňáka si očistíme, nakrájíme na tenké plátky a nasekáme Tuto směs přidáme k tuňákovi, dochutíme olivovým olejem
Bezlepkové kakaovo-oříškové sušenky
ochutnat, abychom ho nepřesladili nebo naopak, aby sušenky Sušenky pečeme 15-20 min (podle velikosti) při 180
Salát Caesar podle Lenky
V pánvi na olivovém oleji prohřejeme česnek a po chvilce ho vyjmeme, aby jen provoněl olej. Přihodíme
Tvarohová pomazánka s hráškem a tuňákem
surovin hrášek, nastrouhané sterilizované okurky a tuňáka