Kefírové smoothie z lesního ovoce
Kefír spolu s ovocem, chia semínky a sladidlem rozmixuji do hladka. A mohu podávat.
Černý lilek s bambusovými výhonky
Do hluboké rozehřáté pánve dáme olej, nasekanou cibuli Přidáme rozmáčknuté a nasekané stroužky česneku a jemně
Citronové řezy s lehkým krémem
Vrch stačí lehce poprášit cukrem nebo polít čokoládou Dáme vychladit a nakrájíme.
Zadělávaný lehce pikantní květák
Přidáme zeleninu (dala jsem i drobně nakrájené listí Pepřem nešetříme, musí být v omáčce opravdu cítit, dá
Italský zelný salát bílý
Možná to zní zvláštně ale jejich jemnost velmi ovlivní Nudličky vhoďte do mísy a lehce je poprašte solí.
Medovník s krémem a lesním ovocem
Tvaroh nebo mascarpone krátce utřete s medem. Krém rozetřete na medovník.
Mléčná rýže s čerstvým ovocem
Do kastrůlku nasypte rýži zalijte ji mlékem a pomalu zahřívejte k bodu varu. Přidejte moučkový cukr
Zelný salát s červenou řepou
Zelí nakrouháme, jablka oloupeme, odstraníme jádřince a nastrouháme. Sterilovanou řepu necháme odkapat
Zeleninové rolky v zelném listu
Spaříme zelné listy, osušíme. Na jednotlivé zelné listy klademe směs, stočíme a upevníme
Velmi jednoduchý zelný salát
Najemno nakrouháme zelí. Ve větší pánvi zahřejeme olivový olej, zasypeme ho červenou paprikou, kari a
Jemný jablkový koláč s ořechy
Celá vejce ušleháme s cukrem a vanilkovým,zašleháme olej. Do mísy nasypeme mouku, sodu, sůl, namočené
Lehký bramborový salát II.
Poté nakrájíme na velmi jemné kostičky cibuli a přídáme jogurtem a zamícháme, množství zvolíme tak, aby se vše pěkně
Něco sladkého, lehkého a ovocného
Do mixéru dáme smetanu, rozkrájený banán a jahody, Nahoru jen rozkrájíme jahody a ozdobíme.Je to lehké
Lehké špenátové špagety s ořechy
Na pánvi rozehřejeme máslo a opečeme cibulku. Přidáme nasekaný špenát a česnek. Krátce dusíme, přisypeme
Křupavé bramboráky se zelným salátem
Připravte zelný salát. podávejte s kopečkem řeckého jogurtu a poctivou dávkou zelného
Zelný salát (nejen) s paprikou
Zelí očistíme, pokrájíme na nudličky (bez košťálu) a dáme řádně promícháme, nandáme do misek nebo sklenic a dáme