Quinoa-vločková polévka s mrkví a batátem - pro nejmenší
Mrkev a batát okrájíme a nakrájíme na kousky. Zalijeme vodou, přidáme mrkev a batát, sůl nebo solčanku
Kuře pečené s batáty, mrkví a sušeným ovocem
Batáty oloupeme a nakrájíme na kostky, mrkev očistíme , maso polijeme vypečenou šťávou a necháme odkryté
Polévka ze sladkých brambor / batátů /s kokosovým mlékem
vložíme do něho oloupané, na menší kousky pokrájené batáty šťávou (jde dobře vymačkat lisem na česnek), případně solí
Pečené batáty s harissovým jogurtem, oříšky a semínky
Batáty položte na plech doprostřed trouby a pečte zhruba Upečené batáty podélně nařízněte a dejte na talíře.
Kuřecí paličky se zeleninou, opečenými brambory a batáty
Kdyz je maso pecene, tak ho vyndame a do vypeku nalijeme Maso vratime zpet to omacky.
Plněné batáty mletým masem v parním hrnci
Batátu nakrájíme na kolečka a posolíme po obou stranách Batáty plníme masovou směsí, dáme do parního hrnce
Kuřecí minutka s pečenými batáty a česnekovým dipem
Batátu i se slupkou pořádně omyjeme a nakrájíme na Těsně před dopečením batátů je opečeme na rozpálené
Batáty plněné hlívou, krůtím masem a avokádem
Batáty důkladně omyjeme a ve slupce uvaříme doměkka Batáty vydlabeme a utvoříme z nich lodičky.
Pečené batáty s uzeným tofu, cizrnou a zeleninou
Batáty očistíme a nakrájíme na hranolky, dáme do trouby předehřáté na 200 stupňů a pečeme cca 20 minut, až budou batáty
Vegetariánské kari s kurkumou, sójovými boby a batáty
na oleji velmi hrubě nakrájenou cibuli (červenou a bílou krátce osmažíme.Nakrájíme na větší kostky oloupané batáty
Mačkané batáty s krůtími řízky a lehkým salátkem
budeme potřebovat 1 větší batát, ten nakrájíme na Vaříme cca 10 minut, dokud batát nepadá z nože.
Pečené batáty s domácím žervé a kešu oříšky
Batáty pečlivě omyjte a vydrhněte, ale neloupejte. Po vytažení z trouby nechte batáty odpočívat zabalené
Vláčný čokoládový dort s cuketou a krémem z batátů
Batáty očistěte a nakrájejte na menší kousky. Upečené batáty rozmixujte na hladký krém.
Wrap s pečenými batáty, čočkou a kozím sýrem
Batáty oloupejte, umyjte a podélně rozčtvrťte. alobalu (asi 25 x 25 cm) a na každý dejte 4 čtvrtky batátu
Kachní prsa s batáty a hruškovo-jablečným pyré
Batáty omyjeme, osušíme a nakrájíme na půlkolečka silná Maso obložíme pečenými batáty a hruškovo- jablečným
Grilovaný batát se sušenými rajčaty, olivami a fetou
Batáty pečlivě omyjte, osušte a několikrát propíchněte Směs bohatě naložte do rozkrojeného opečeného batátu
Kuřecí řízky v jogurtu a lupíncích se šťouchanými batáty
Maso ze všech stran opepříme, osolíme, obalíme v připravené
Rib eye steak s omáčkou chimichurri a batáty
1.Očištěné batáty ve slupce zabalte po jednom do alobalu zbylou chilli papričkou s dipem ze zakysané smetany, batáty
Roláda z vepřové pečeně s restovanými batáty a čočkou
Pečeně: Maso rozřízneme na velký plát, překryjeme fólií Příloha: Batáty oloupeme, nakrájíme na kostky a povaříme
Barevný zelný salát na pomeranči se zálivkou
Saláty a zelí dobře omyjeme, odstraníme košťály, nakrájíme Přidáme k salátu a vše promícháme, aby se vše spojilo
Salát z červené řepy s pomerančem a brusinkami
Pomeranče důkladně opláchneme, jeden oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky, z druhého vytlačíme šťávu
Povelikonoční vajíčkový salát s uzeným masem
Vejce a maso nakrájíme na kousky, cibulku a okurky Salát dochutíme a dáme vychladit.
Salát z červené řepy s Nivou a sezamem
Sezam na sucho opražíme na panvici. Řepu umyjeme, uvaríme. Prudko schladíme, rukami pod studenou tečúcou
Kedlubnový salát s jogurtovou zálivkou s meduňkou
Kedlubny oloupeme a nastrouháme nahrubo. Jablko nakrájime na malé kostky a zakápneme citronovou šťávou