Zapečená štika na smetaně - výborná!
grilovacího koření uděláme marinádu, kterou potřeme špalíky štiky Na to položíme kousky štiky, zalijeme zbylou marinádou
Vánoční štika zasněžená parmezánem
Filety štiky opláchneme vodou, osušíme, osolíme a zapéct na 5 minut pod gril, buďto do trouby (vhodná a rychlá
Mořská štika s kedlubnovými hranolky
Filety zakápneme olejem, osolíme, opepříme a poprášíme hladkou moukou. Rozehřejeme si olivový olej a
Mořská štika zapečená v pórku
Ve vařící osolené vodě necháme krátce spařit spodní části z pórků, které podélně nařízneme. Když se jednotlivé
Vinný střik s hrozny a limetkami
Dopředu dáme zmrazit omyté kuličky hroznového vína. Víno a sodovku smícháme, nalijeme do sklenic a přidáme
Mořská štika v šalvěji a slanině
Z citronu vymačkáme šťávu. Filé pořádně omyjeme a nakrájíme na špalíčky 4 - 5 cm široké. Všechny pokapeme
Limetková omáčka s mořskou štikou
Mořskou štiku prosolíme. Vejce rozšleháme se solamylem a tymiánem a štiku ve
Burrata s opečeným štěrbákem a chilli
Listy štěrbáku nebo pampelišky opláchněte, osušte zakápněte ochuceným olejem z pánve a nechte 5 minut stát
Pečená štika na másle s houbami
Štiku řádně osolíme, přidáme trochu rybího koření, Štiku na másle s houbami pečeme v troubě při 180 °C
Pečená mořská štika na pórku
Filety mořské štiky osolte, opepřete a lehce poprašte rozehřejte olej, vložte snítku rozmarýnu a tymiánu a štiku
Chutná štika se špenátovým pyré
Omyté a papírovou utěrkou osušené 4 filety štiky Štiku servírujte na špenátovém pyré spolu s cukrovými
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Celých 65-80 % hmotnosti syrové rýže představují sacharidy ve formě škrobu. Pokud máte rýži rádi, ale
Odlehčené recepty s Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Výživový poradce a školitel programu Cambridge Weight Plan
Odlehčený jídelníček s Cambridge Weight Plan: Rybí špíz s nudlemi shirataki
Filety nejprve zbavíme kůže, osolíme a nakrájíme na kousky, které půjdou napíchnout na jehlu. Citrón
Kuřecí játra - rychlá domácí paštika s vínem a rozmarýnem
Játra nakrájíme na kousky, cibulku opečeme do sklovita na plátku másla, zbylé máslo dáme stranou. Na
Rychlý jablečný koláč z listového těsta s vykrajovanými hvězdičkami
Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na plátky. Máslo rozehřejeme, přidáme jablka a cukr. Směs
Rychlé avokádové guacamole s čerstvým koriandrem a cherry rajčátky
Avokádo rozpůlíme, nožem vyjmeme pecku, lžící vydlabeme dužinu a vidličkou rozmačkáme. Přidáme česnek
Jednoduchá a rychlá šunková či salámová pomazánka ze tří surovin
Nastrouhanou šunku a okurky smícháme s majonézou . Kdo chce, může podle chuti přisolit, opepřit, ale
Rychlé rizoto s hráškem a tyčinkami surimi (nejen) do práce
Do hrnce nalijeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Přidáme na kostičky nakrájené tyčinky, přisypeme
Rychlý salát s rozpečeným kozím sýrem, brusinkami a mandlemi
Kozí sýr podélně rozpůlíme. Na pánvi rozpálíme olej a přidáme na ni sýr rozříznutou stranou dolů. Obě
Rychlý dezert z chřestových špiček s jahodovo-tvarohovým krémem
Očištěný chřest vložíme pokud možno na stojato do vroucí vody do vysokého hrnce a vaříme 7 až 9 minut
Zeleninové těstoviny s krevetami: Rychlá večeře s minimem kalorií
Krevety orestujeme na olivovém oleji, osolíme, přidáme pomerančovou šťávu a plátky citronu. Slijeme