Penne zapečené s lilkem
Lilky omyjeme, nakrájíme na plátky, posolíme a necháme rajčatovou směsí a poklademe opět osmaženými plátky lilků
Zapečený lilek s brynzou
Lilek pořádně omyjeme, nakrájíme na asi 1 cm tenká Zapečený lilek s brynzou ihned podáváme s přílohou
Zapečený lilek s mozzarellou
Lilek nakrájíme na kolečka, z obou stran posolíme Zapečený lilek s mozzarellou podáváme s vařeným bramborem
Zapečené lilky s mozzarellou
Asi 15 minut před koncem pečení alobal odstraníme a Zapečené lilky s mozzarellou ihned podáváme.
Zapečený lilek s rajčaty
Zapečený lilek s rajčaty ihned podáváme. Více zasytí, když zapečenou zeleninu posypeme nějakým
Zapečený lilek s parmazánem
bazalky a přiklopte dalším kolečkem lilku. Ke konci pečení alobal odstraňte a nechte sýr zezlátnout
Zapečený lilek se sýrem
Lilek očistíme a podélně rozpůlíme. Opečené lilky poté rozložíme do zapékací misky a pokryjeme
Zapečený lilek s tuňákem
potřeby dochutíme solí, pepřem a podáváme spolu s opečenými plátky lilku.
Zapečený lilek po italsku
Troubu předehřejte na 180 °C.Lilky po délce nakrájejte na slabé plátky cca 3 mm, osolte je a nechte chvíli
Polévka plná zdraví
Na oleji osmažíme cibulku nakrájenou nadrobno, pak přidáme pohanku, nakonec nadrobno nakrájenou zeleninu
Goji koktejl zdraví
Pokud není syrovátka úplně čistá, přeceďte ji přes jemné sítko. Vsypte do ní všechny plody goji, uzavřete
Zdravě plněné papriky
Nakrájíme si cibuli na kostičky a dáme ji orestovat. Zatím si nastrouháme mrkev a dáme vařit brambory
Kaše pro zdraví a energii
Pomeleme lněná semínka. Všechny sypké suroviny, včetně pomletých lněných semínek, vložíme do kastrůlku
Tiramisu (Jíme zdravě)
Připravíme sklenici, na dno rozdrobíme 4 piškoty a zalijeme třetinou kávy. V misce smícháme tvaroh,
Kopřivačka-polévka pro zdraví
Nejprve si opečeme placku na zahuštění tak, že smícháme a našleháme vejce, mléko, nasekaný česnek, cibuli
Pudinkový koláč zdravě
do dortové formy vyložené pečicím papírem (je to celkem Po upečení necháme vychladnout a dozdobíme podle chuti
Pizza z polenty - zdravě
V osoleném půllitru vody uvaříme polentu (krupici) na opravdu hustou kaši, dáme na vodou vylitý (vymazaný
Americké brambory zdravě
Brambory (nové, nebo s pevnou a zdravou slupkou) pečlivě rozkrájíme na osminky.Do hlubšího plechu vložíme papír na pečení
Hrášková polévka zdravě
Na olivovém oleji orestujeme nakrájený pórek. Zalejeme horkou vodou, přidáme hrášek, pokrájené brambory
Hrstková polévka zdravě
Napřed si namočíme luštěniny podle návodu na balení (cca 4 hod. fazole, 2 hod. čočku, hrách žlutý nenamáčíme
Babské rady pro zdraví
sklízí plody se spoustou vitaminu C, jako je zelí nebo šípky Ze šípků se dá vyrobit výborná šípková marmeláda nebo