Cizokrajná polévka s tofu a kokosovým mlékem
Zeleninu očistíme a nakrájíme na kousky. Tofu nakrájíme na kostky a přidáme na pánev, chvíli
Kuřecí maso na WOKU s rýží a zeleninou
opepříme, přidáme trochu chilli, pak vmícháme uvařenou rýži Kuřecí maso na WOKU s rýží a čerstvou zeleninou ihned
Smažená rýže s letní zeleninou ve woku
Rýži si nejprve uvaříme podle návodu na obalu. rýží a zasypanou čerstvými bylinkami.
Vege Kari směs s dýní a zeleninou
Rozdělíme dýni na malé kousky, odstraníme semínka a Nakonec přidáme dýni, mléko, vodu a fazole.
Králičí stehno se zeleninou a karotkovým pyré
Nejprve si orestujeme osolené stehno. Poté přidáme překrojenou cibuli, nasekané bylinky a nakonec rajčátka
Barevné tofu s jasmínovou rýží
Uvaříme, nejlépe v rýžovaru, jasmínovou rýži, do které Následně je vložíme do pánve, přidáme hrášek a tofu
Červená rýže s chilli tofu
Pridáme ryžu a krátko osmažíme. Tofu pridáme k udusenej ryži a premiešame.
Zeleninová pánev s Tofu a rýží
se zeleninou, kde stále udržujeme vodu z rýže, do ní přisypeme osmažené tofu a opět přidáme vodu z rýže
Rýže na cibulce s uzeným tofu
Tofu nakrájíme na kostičky. Rýži na cibulce s uzeným tofu rozdělíme na porce a
Uzené tofu s divokou rýží
Rýži scedíme, přidáme na pánev k fotu a zelenině, zalijeme Hotové uzené tofu s divokou rýží a paprikami ihned
Smažená rýže s kimchi a tofu
Přidejte rýži a osmažte. Těsně před dosmažením přidejte tofu, nakrájenou
Koláč s jablečnou růží
V kastrolku zahřejeme 150 ml mléka a necháme v něm rozpustit máslo, v míse smícháme mouku s droždím a
Sirup z růží a jahod
hrnce a vaříme alespoň 5 minut, poté přidáme lístky růží , které uzavřeme a na 20 minut je položíme vrškem dolů
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme Rýži přimícháme do masové směsi se zeleninou a necháme
Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu
Na olivovém oleji si osmahneme pórek s kořením a tofu Podáváme s libovolnou čerstvou zeleninou.
Polenta se zeleninou a tofu (zapečená)
Tofu necháme asi 15 minut odležet. Na polentu dáme sýr, zeleninu, tofu a vše zalijeme
Grilovaný špíz se zeleninou a tofu
Tofu nakrájejte na kostky a pusťte se do čištění zeleniny Všechnu zeleninu napichujte střídavě na špíz.
Kuskus s uzeným tofu a zeleninou
osmahneme cibuli na kostičky, pak přidáme nakrájené tofu Přidáme pokrájenou zeleninu a ještě chvíli opékáme.
Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou
Zeleninu očistíme, cibuli a mrkev nakrájíme na tenké Jako příloha se hodí kuskus, rýže, čerstvé pečivo.
