Rybí filé v jogurtu a rajském protlaku

Dáme do trouby rozpálené na 180°c a pečeme 15 - 20 min

Rybí filety s tvarohovo-křenovým dipem

Filety pokvapkáme citrónovou šťavou, osolíme. V kastróli zvaríme 2 dcl vody. Keď začne vrieť, vložíme

Rybí“ polévka bez ryby pro moji vnučku

Kdo má rád hodně zeleniny, může ji drobně nakrájet

Rybí salát s ,,houstičkami,, (Dukanova dieta)

pečící papír na plech uděláme 2 placičky, posypeme chia

Losos na másle v rybím koření a mouce

Pak obalíme v mouce smíchané s rybím kořením ze všech

Rybí karbanátky plněné parmazánovým bešamelem

Z rybí směsi tvoříme koule, do kterých uděláme dostatečně

Lilek s ovčím sýrem, bazalkou a rajčaty

šalotku, česnek, prohřejeme nakrájená rajčata, přidáme ovčí

Kofty s tahini omáčkou a květákovou rýží

Na květákovou rýží zbavte květák vnějších Na talíř rozdělte květákovou rýži, přidejte

Rybí stripsy s bramborovou kaší a coleslawem

Rybí filety nakrájejte na silnější proužky nebo kousky Rybu krájejte na silnější kousky a pečte zprudka jen

Rybí filé na kmíně s bramborovou kaší

Na bramborovou kaši oloupejte brambory pokrájejte je na stejně velké kostky a dejte vařit do osolené

Králičí korma s rýží a heřmánkovými rozinkami

heřmánkem a rozinky dejte do žáruvzdorné misky či Obdobně můžete upravit i perličku či bažanta.

Rajčatová polévka s rýží a citronovou trávou

NĚCO NAVÍC Použít můžete i uvařenou rýži ( cca 200 g).

Trhané vepřové s mangem a kokosovou rýží

Rýži začněte připravovat zhruba 30 minut před Rýži rozdělte do misek, přidejte maso, salsu a

Boží milosti tvarované jako ukrajinské ,verhuny‘

Salát z čerstvých fíků s ovčím sýrem

Figy narežeme na tenké plátky a rozložíme na tanier. Obložíme plátkami šunky a posypeme kockami syra

Těstoviny s máslovou dýní a česnekovou strouhankou

Dýni nakrouhejte pomocí škrabky na tenké proužky Do uvolněné pánve dejte dýni a opékejte ji 2 minuty

Sendvič s rybími prsty & zelenou majonézou

toustovač) a na pánvi na oleji opečte, usmažte či jinak podle návodu připravte rybí prsty.

Rybí prsty v bylinkové strouhance s hráškem

V rendlíku rozpalte olej a smažte rybí prsty ve

Hrášková polévka s pestem a rybími krutony

Brazilský rybí špíz s melounovou salsou

Na salsu promíchejte limetovou kůru i šťávu, cukr a pepř. Smíchejte se zbylými přísadami kromě

Rybí balíčky s citronovo-křenovým máslem

stranou a zbytek v silné vrstvě naneste shora na rybí Balíčky můžete zapéct i v mikrovlnce – zhruba 15 minut

Smažený rybí filet s bylinkovým osvěžením

Rybí filet si umyjeme, usušíme a osolíme z obou stran přidáme trochu kvalitního oleje a rybu navrch pomažeme, můžeme

Vánoční rybí polévka s citronovými knedlíčky

Hlavu bez žaber a očí (dle zvyku, někdo oči nechává Vývar z hlavy scedíme a nevyléváme!!

Rybí filé s bramborami, pórkem a okurkou

pánev vložíme na kousek másla 2 kousky osoleného rybího