dokud kaše nezhoustne. Hotovou kaši nalejeme na talíř, posypeme skořicí a
Příprava kaše: Jablka nakrájíme na plátky, do pánve Poté dáme do misek a přidáme müsly.
míchání vaříme, až kaše zhoustne. a lehce je opečeme v troubě předehřáté na 180°C. kaši
na kousky, pokapeme citronovou šťávou a přidáme do kaše Porce kaše posypeme mandlemi.
Zeleninu si očistíme, nakrájíme na malé kousky a v pekáči smícháme se solí a olejem. Pečeme v troubě
Uvařený hrách rozmixujeme na kaši. Polovinu cibulky dáme do hrachové kaše a do druhé poloviny
V rendlíku si rozpustíme máslo, poté přidáme nakrájenou šalotku a zázvor. Necháme provonět a přidáme
na kousky, pokapeme citronovou šťávou a přidáme do kaše Porce kaše posypeme ořechy.
míchání vaříme, až kaše zhoustne. Kaši servírujeme s ovocem a fíky, ozdobíme chia semínky
pokrájíme na kousky a nasypeme do mixéru. přidáme kaši Smoothie můžeme ozdobit lístky baby špenátu nebo do něj
vody a sušené směsi si připravíme porci krupicové kaše Kaši ozdobíme zmraženými kousky ovoce a hvězdičkami
Hrách přes noc namočíme, aby změkl. hrachu rozmixujeme a tím celou kaší zahustíme.
V misce si zalijeme pohankou 100 ml vroucí vody, osolíme, přikryjeme a necháme čtvrt hodiny odstát. Poté
Mléko přivedeme k varu. Kaši rozdělíme na talířky, poklademe trochu rozmačkaným
Dáme si vařit mléko, trošku osolíme, až vaří, přidáváme
Do hrnce si dáme vločky, vodu a sůl a přivedeme k varu
V hrnci si smícháme vločky, vodu a sůl a povaříme, až začnou vařit, mícháme asi 5 minut. Poté ztlumíme
Umyté jáhly dáme na rozpuštěné sádlo, posolíme, zalijeme