Žitný chlebík z tmavé mouky
Všechny suroviny smícháme, vypracujeme těsto, to necháme 2-3 hodiny nakynout. Na pomoučněném válu poté
Sójový bramborák s ovesnými vločkami
Granulát dáme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme Poté přimícháme mouku a vejce.
Žluté smoothie s ovesnými vločkami
Všechny ingredience vložíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Podáváme vychlazené.
Tradiční česká nádivka s kopřivami
Bílky vyšleháme a přidáme do směsi.Nakonec vmícháme
Levné opečenky z pohankové mouky
Poté přidáme mouku, mléko, vejce, nastrouhaný eidam
Levné smažené tvarohové nočky
Tvaroh v míse vymícháme s moukou prosetou s kypřícím Z připraveného těsta lžičkou dělám malé nočky, které
Levné chlebové placky s vločkami
Přidáme droždí, koření a cca 30 ml oleje. Těsto v míse urovnáme, zasypeme moukou a dáme na hodinu
Levný mozeček z ovesných vloček
Ovesné vločky zalijeme vroucí vodou nebo vývare. Necháme cca 20 minut nabobtnat.
Zeleninové karbanátky s ovesnými vločkami
Poté přidáme ovesné vločky, sójovou mouku a trošku Rukama z těsta vytvoříme karbanátky, které obalujeme v mouce
Italská rajská polévka s vločkami
Přidáme mouku, zasmažíme a zalijeme protlakem. Přisypeme vločky a povaříme cca 10 minut.
Karbanátky ze sójového masa s vločkami
Přidáme vločky, koření, sójovou omáčku, vejce a osolíme promícháme a tvoříme kuličky, které obalujeme v žitné mouce
Fíkové kuličky s ovesnými vločkami
Ořechy opražíme s vločkami na pánvi a přidáme k fíkům
Pana Cotta s kiwi a maracujou
Až panna cotta ztuhne, ozdobíme porce směsí nadrobno pokrájených kiwi a dřeně maracuji a lístky máty.
Čočková pomazánka s pohankovou moukou
Čočku uvaříme s bobkovým listem. Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a přidáme ji k čočce
Kokosová panna cotta s citrusy
Smetanu, kokosové mléko, 100 ml likéru, mléko, cukr vyndáme panna cottu z lednice a zalijeme zbytkem likéru
Pita placky z žitné mouky
V misce smícháme žitnou mouku s vodou. Jemně je zaprášíme moukou a pečeme ve vyhřáté troubě
Banánové muffiny z čočkové mouky
Poté přidáme datle, chia a mouku s práškem do pečiva