Smaženice s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Tofu pečlivě rozmačkáme vidličkou a přimícháme k houbám
Pomalu pečené trhané hovězí s kari rýží
Rýži si připravte dušenou. Na závěr do rýže vmíchejte kari koření a posypejte
Vepřový závitek s rýží pro děti od 1 roku
Rýži uvaříme dle návodu na obale. Závitek podáváme s vařenou rýží.
Plněné pečené papriky s mletým masem a rýží
Poté vmícháme uvařenou rýži a krátce opečeme.
Hovězí roládky s celerem, kapií a květákovou rýží
Smetanu zalijeme smetanou, osolíme, opepříme a dusíme doměkka. Plátky hovězího masa naklepeme, osolíme
Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem
Rybu vyndáme a na výpeku osmahneme zeleninku, podlejeme Na talíř dáme rýži, na ni zeleninku se šťávou a na
Brokolicové placičky s tofu
Tofu nastrouháme na hrubých nudličkách, přidáme vajíčka Jako příloha je vhodná jakákoliv zelenina, nebo bramborová
Tofu salát se sezamem
Tofu nakrájame na malé hranolčeky a opečieme na oleji Nakoniec jemne vmiešame prechladnuté tofu.
Nudlová polévka s tofu
Tofu nakrájame na malé kocôčky a na lyžici oleja opečieme Kocky tofu dávame do polievky až v tanieri.
Mexický tofu guláš
Premiešame a prilejeme pyré. Potom vložíme na malé kocky nakrájané tofu a necháme
Pomazánka z celeru a tofu
Je možné ochutit nastrouhaným uzeným tofu. Pak dochuťte solí, kořením (např. koření na ryby, provensálské
Cuketová pomazánka s tofu
Zapřisáhlým masožravcům místo tofu můžeme nastrouhat Mažeme na krajíčky pečiva a zdobíme zeleninou.
Pikantní tofu špízy
Tofu pokrájíme na stejně velké kostičky, přendáme do Podáváme s nudlemi, rýži nebo pečivem.
Mrkvový salát s tofu
Tofu narežeme na malé kocky a na lyžici oleja opražíme Nakoniec pridáme opražené tofu, ak treba, dosolíme