ᐉ Nejlepší Zelenina s tofu a rýží recepty

617

1

★★★

Čočkový salát s tofu

Tofu, oloupanou okurku a sýr Feta pokrájíme na kostky

218

1

★★★

Dýňové košíčky s tofu

Přidáme kousky dýně, mírně podlijeme a dusíme doměkka tofu, římský kmín, polentu (na slepení a zahuštění

6

★

Tofu čokoládový dort

Přidáme tofu, banán a vše rozmixujeme na krém.

49

★

Racio koláč s tofu

Mezitím na hrubém struhadle nastrouháme tofu a přidáme

194

★★★

Vegetariánské tofu jalfrezi

Na pánvi rozehřejeme olej a zeleninu smažíme společně Na závěr přidáme pokrájené tofu a směs necháme už jenom

67

★★

Tofu směs se sezamem

Přidejte tofu, sůl a pepř a smažte cca 2 minuty. Podávejte s rýží nebo nudlemi.

322

1

★★★

Tofu pomazánka s bramborami

Tofu, zemiaky a uhorky nastrúhame na jemnom strúhadle

353

★★★

Smažené tofu v sezamu

Tofu rozrežeme na 4 plátky.

372

1

★★★

Hrášková pomazánka s tofu

Všetky suroviny dáme do mixéra a dôkladne premixujeme. Mlieko pridávame postupne, podľa potreby, aby

517

1

★★★

Zeleninový salát s tofu

zeleninu a premiešame. s ňou premiešame.

248

★★★

Letní mix s tofu

Očistíme si a nakrájame zeleninu (čo je v záhrade: č.korenie, vegetu, podusíme, pridáme na kocky pokrájané tofu

504

1

★★★

Rýžový salát s tofu

Zeleninu pokrájíme nebo nastrouháme a smícháme v salátové míse, tofu pokrájíme na kostičky a přidáme.

558

1

★★★

Pórkový salát s tofu

Tofu narežeme na kocky.

275

1

★★★

Medové tofu s polníčkem

Na oleji opečieme na kocky nakrájané tofu. kocky nakrájanú papriku a paradajku s polníčkom a tofu

1K

1

★★★★

Rýžové nudle s tofu

se zelenina nerozvařila. a tofu.

277

1

★★★

Cuketové závitky s tofu

Zkraje dáme kousek tofu a svineme do závitku.

272

1

★★★

Tofu-tuňákové karbanátky

Tofu nastrouháme na vetším struhadle. V energetických hodnotách níže není zahrnuto : - pokud

334

1

★★★

Banánový tofu krém

Postup je opravdu jednoduchý, stačí vše naházet do mixéru a rozmixovat :) Tento krém je dobrý např.

546

★★★

Hlávkový salát s tofu

Nejdříve nakrájíme tofu na malé kostičky a na lžíci Přidáme nasekané ořechy, studené tofu, vejce a jemně

1K

1

★★★★

Zeleninové ražniči s tofu

Tofu narežeme na hranolčeky, ktoré sa dajú napichovať

537

1

★★★★

Sardinková pomazánka s tofu

) vymiešame s maslom, pridáme vidličkou popučené tofu

487

1

★★★

Tofu salát s olivami

Tofu i eidam nakrájíme na kostičky, dáme do misky

575

1

★★★★

Špagety s tofu omáčkou

Kým sa uvaria, pripravíme tofu. Špagety dáme na tanier a prelejeme zeleninou.

569

★★★★

Pomazánka z tofu a wasabi

Tofu nadrobíme nebo nastrouháme a našleháme s pomazánkovým