ᐉ Nejlepší Zelenina s tofu a rýží recepty

386

1

★★★

Pomazánka z tofu s citrónem

Tofu popučíme vidličkou.

666

1

★★★★

Pohankové tofu karbanátky

trochu zchladne, vložte do nožového mixéru spolu s tofu Navlhčete si ruce a z hmoty vytvarujte dva karbanátky

275

1

★★★

Tofu-kuskusové karbanátky

Ovesné vločky rozmixujeme na jemno a tofu nastrouháme vylepšení nejsou zahrnuty v energetických hodnotách níže

362

1

★★★★

Tofu se žampiony a hráškem

Potom pridáme hrášok a na malé kocky nakrájané tofu

106

★★★

Vegetariánské těstoviny s tofu

Na polovině oleje si jemně osmažíme nakrájenou zeleninu přidáme vodu a necháme chvíli (ne moc dlouho, aby se zelenina

62

1

★★★

Tempeh, tofu a hummus

Totéž uděláme s tofu. Tempeh s tofu necháme okapat a pak ho servírujeme s

531

★★★

Kedlubnový salát s tofu

Kaleráb a tofu nahrubo nastrúhame.

576

1

★★★★

Pomazánka z cizrny a tofu

cibulku, přidáme nakrájený česnek, osolíme a nasypeme tofu

269

1

★★★

Zeleninové koláče s tofu

Cuket nakrájejte na kostky, dýni na tenké plátky, rajčata Navrch nastrouhejte tofu.

309

1

★★★

Salát s křupavým tofu

Tofu narežeme na kocky a na oleji opražíme dohneda Nakoniec pridáme tofu.

513

1

★★★★

Těstoviny s bazalkovým tofu

Vložíme scedené a odkvapkané cestoviny, rozdrobené tofu

291

★★★

Tymiánové uzené tofu

Tofu překrojíme šikmo na dva kousky a pak každý kousek

184

1

★★★

Květákové lívance s tofu

Pridáme nastrúhaný karfiol a nastrúhané tofu, Dobre

359

1

★★★

Kroupový nákyp s tofu

kolieska narezaný pór, pridáme na kocôčky narezané tofu k tomu hodia aj kyslé uhorky a čalamáda.

712

1

★★★★

Pomazánka z uzeného tofu

V míse vidličkou rozmačkáme tofu, přidáme hořčici, Podáváme na tmavém pečivu se zeleninou.

385

1

★★★

Kukuřičná polévka s tofu

Potom vložíme kukuricu a na malé kocôčky narezané tofu

363

1

★★★

Tofu jako treščí játra

droždie voňať, primiešame na hrubé rezance nastrúhané tofu Podávame so zeleninou a chlebom.

303

1

★★★

Koláčky s tofu krémem

Tofu, zakysaný nápoj a česnek rozmixujeme na krém,

487

1

★★★

Marinované tofu na rajčatech

Orestujeme porek na oleji, přidáme na kostičky nakrájené tofu Přidáme rajské pyré, okořeníme a po chvilce bublání

316

1

★★★

Lehká TOFU pomazánka

všechny suroviny nastrouháme na jemném struhadle osolíme opepříme zamícháme a je to :)

244

1

★★★

Švestkové kuličky z tofu

Tofu jemne nastrúhame.

429

1

★★★

Dietní pomazánka z tofu

Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou

62

★★

Kuřecí maso s tofu

panvici rozpálime olej a opečieme na kocky narezané tofu Podávame kombinovane mäso a tofu s kuskusom, ryžou

342

1

★★★

Pikantní majonéza z tofu

V mixéri mixujeme tofu s jogurtom, uhorkou, soľou,