Osvěžující salát s mangem a tofu
Zeleninu i zralé mango omyjte a nakrájejte na vámi Podávejte s tofu.
Vegánske tofu lasagne se špenátem
V mixéru smícháme tofu, cukr, sojové mléko, česnek, rajčatové omáčky, pak plát lasagní, následuje 1/2 tofu
Pečené tofu se sezamem a zázvorem
Každý blok tofu rozdelíme asi na 5 řezů. Marinádou přelejeme tofu na plytkém talíři a necháme
Placičky s tofu a sójovým granulátem
K tofu přisypte nasekaný koriandr, strouhanku, mouku , sóju a opečenou zeleninu.
Zeleninový salát s tofu a mozzarellou
Připravíme si zeleninu. Zeleninu vsypeme do mísy a promícháme (paprika, rajčátka
Salát z tofu a čínského zelí
Tofu nakrájíme na kostičky. Nakonec přidáme na proužky nakrájenou červenou zeleninu
Hrášková polévka s uzeným tofu
Uzené tofu nakrájíme na menší kostičky, osmahneme na Hráškovou polévku s uzeným tofu rozlijeme do misek
Tofu na kari s bambusovými výhonky
rozehřejeme olej a smažíme asi 3 - 4 minuty připravenou zeleninu Tofu s bambusovými výhonky přidáme k zelenině, posypeme
Kari rizoto s uzeným tofu
Rýži uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě. Když je mrkev měkká, přihodíme tofu, rýži a dobře vše
Rajská polévka s tofu knedlíčky
Tofu knedlíčky připravíme tak, že přírodní tofu protřeme použila obyčejný cedník), určitě by ale postačilo tofu
Smažený tempeh a tofu s hummusem
Stejně postupujeme s tofu. Na rozehřátou pánev s olejem dáme smažit tempeh a tofu
Zelený těstovinový salát s tofu
Tofu nakrájíme na menší kostky a přidáme spolu se špenátem Zelený těstovinový salát s tofu podáváme jen tak nebo
Tofu s květákem a houbami shitake
V misce smíchejte sójovou omáčku, rybí omáčku, chilli pepřem, případně dosolte.,Podávejte s jasmínovou rýží
Uzená tofu pomazánka a její variace
Rozlámejte tofu na menší kousky a přidejte k cibulce společně povařte cca 5 minut.,Ponorným mixérem směs tofu
Vaření s Liuem: Tofu s květákem
V misce smícháme sójovou omáčku, rybí omáčku, chilli Podáváme s jasmínovou rýží.
Smažené tofu s chilli solí
chilli soli smíchejte všechny ingredience do misky.,Tofu Ozdobte jimi tofu.
Grilované tofu s mandlovými plátky
Tofu vyjmeme z obalu a necháme okapat. Můžeme doplnit studenou omáčkou a čerstvou zeleninou
Čínské zelí s tofu dresinkem
Tofu natural (1 balení - 200 g) nalámeme na kousky. Do mixeru vložíme nalámané tofu, 3 lžíce plnotučné
Těstovinový salát s jogurtem a tofu
Nakonec vmícháme nastrouhané uzené tofu. Těstovinový salát s jogurtem a tofu podáváme jen tak
Krémové risotto s tofu a hráškem
Tofu natural nakrájíme na menší kostky. Vsypeme česnek, necháme rozvonět a přidáme tofu.