Čočková pomazánka s uzeným tofu
Šošovicu uvaríme s rozštvrtenou cibuľou domäkka. Vody dáme podľa možnosti len toľko, aby sa všetka vstrebala
Tofu s žampióny, česnekem a brokolicí
Mezitím si nakrájíme na kostky tofu - přidáme a ještě Podáváme s kuskusem, rýží, těstovinami nebo jako já
Tofu plátky se žampiony a zázvorem
Tofu nakrájíme na plátky (10ks), zlehka je osolíme Jako příloha se hodí rýže, kuskus, brambory.
Salát dietní z lahůdkového tofu
Vše nakrájíme na kostičky a zamícháme. necháme tak 15min odležet, aby se knackenbrot promočil a baštíme
Těstovinový salát s marinovaným tofu
Tofu a zeleninu nakrájíme na kostičky, vložíme do Těstoviny s tofu smícháme s těstovinami a přilijeme
Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Uzené tofu pokrájíme na kostičky a spolu se slunečnicovými quinoy, obložíme růžičkami brokolice a posypeme směsí tofu
Tofu s rajčaty, bramborami a oregánem
Do zapékací mísy přidejte rajčata a tofu, lehce promíchejte
Jáhly s mrkví, kedlubnem a tofu
Na zbytku másla opečeme tofu nakrájené na malé kostičky Do zeleniny vmícháme uvařené jáhly, opečené tofu a
Cuketové nočky s pórkem a tofu
K hotovému přidáme na slzičkách nastrouhané uzené tofu přes sítko) a vyndáváme rovnou na pánev s pórkem a tofu
Zapečený květák s cuketou a tofu
do poloměkka, cukety nakrájíme na tenké plátky a tofu hmotnosti můžeme zapéct společně s brambory nebo s rýží
Domací tofu - základní recept
Sójové boby vypereme ve vodě a necháme namočené do druhého dne. Poté boby s vodou, ve které byly namočené
Thajské zelené kari s tofu
Na oleji orestujeme na malé kocky nakrájané tofu. Podávame s ryžou (ja som použila kuskus) a posypeme
Skleněné nudle s tofu a cuketou
Mezitím uděláme tofu. Přidáme na kostičky nakrájenou cuketu a tofu.
Žampiony plněné tofu a fazolemi
Tofu nastrouháme najemno. Přimícháme tofu, utřený česnek a osolíme.