Tortily z kukuřičné kaše
V míse smícháme kukuřičnou kaši, prosátou kukuřičnou Uhněteme z něj velkou kouli.
Ovesná kaše s jablíčky
Jablka nakrájíme na plátky, do pánve dáme nápoj, přidáme Poté dáme do misek, přidáme hrozny, pistácie a zakápneme
Vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky umeleme na mlýnku na maso. rozmícháme, osolíme a za stálého míchání vaříme, až kaše
Jáhlová kaše s borůvkami
nechám odkapat, zalijeme studeným mlékem a přivedeme k varu třetinou dávky cukru a za stálého míchání vaříme, až kaše
Sendvič s hovězím masem
Maso osolíme, opepříme a na oleji smažíme 30-60 sekund namažeme olivovou pastou a vložíme plátky rajčat a masa
Polenta – kukuřičná kaše
Poté přivedeme k varu a povaříme cca 10 minut za stálého Poté dáme na talíře, posypeme balkánským sýrem, půlkolečky
Domácí ledový čaj
Vodu přivedeme k varu, zalijeme sáčky s čajem a necháme Podáváme s ledem.
Jogurtové smoothie s mátou
Okurku z poloviny oloupeme, nakrájíme na plátky a nasypeme do mixéru. Přidáme jogurt, limetkovou šťávu
Perkelt se sójovým masem
Na pánvi rozehřejeme tuk, cibuli na něm orestujeme a scezené sójové maso.
Čevabčiči se sojovým masem
Sójové maso necháme nabobtnat cca půl hodiny do vlažné Na pánvi rozpálíme olej a válečky na něm osmažíme.
Špaldová krupicová kaše
Poté přisypáváme postupně krupici, pokud chceme kaši Hotovou kaši nalijeme do talířů a ozdobíme dle chuti
Ledový ostružinový čaj
Zelený čaj uvaříme a necháme asi 10 minut luhovat. Přidáme led, lístky meduňky a osladíme medem.
Bramborová kaše s zeleninou
Dáme do hrnce s osolenou vodou a uvaříme doměkka. Hotová káše je výborná jako příloha k drůbežímu masu
