Kuřecí nugetky s letním rajčatovým salátem

Z kuřecích prsou nakrájíme malé nugety, osolíme, očesnekujeme a namáčíme v jogurtu smíchaném s curry.

Jemné tvarohové noky s ovocnou omáčkou

Přidáme a dobře vmícháme pokrájený rohlík. Očištěné ovoce dáme do hrnce, osladíme, podlijeme troškou

Lehký zeleninový vývar se špaldovým kapáním

Nočky zavařujte rovnou do vroucí polévky; vykrajujte

Letní fazolový salát s krevetovými špízy

Do mísy dejte fazole, rajčata a řapíkatý celer Dobře promíchejte.

Kapr s černým kořenem a bramborovými rösti

Pomalu pečený ocásek na černém pivu

Rajčatovo-řepná polévka s česnekovými krutony

Do velkého rendlíku vlijte 2 lžíce oleje, vsypte řepu a pastinák a 5 minut za stálého míchání opékejte

Snadné indické kuře se zelným salátem

Stonky koriandru smíchejte s kmínem, limetovou šťávou, citrusovou kůrou a olejem. Do každého stehna udělejte

Letní polévka s cuketou a bazalkovým pestem

Přiveďte vývar k varu a stáhněte plamen aby jemně probublával Polévku rozdělte do talířů do každého dejte lžíci pesta

Avokádovo-pomerančový salát s černými olivami

šťávou z citronu či limetky a cibulku přisypte až těsně

Limetkový krém s kompotem z černého rybízu

Dobře promíchejte. Pak ta­bulku pevně přitiskněte k podložce, položte

Jemný kuřecí vývar s libečkem a nudlemi

Kuřecí stehna omyjeme, vložíme do hlubokého hrnce, zalijeme studenou vodou, přidáme bobkové listy, nové

Kuřecí mléčná polévka s trhaným masem

V hrnci necháme na másle zpěnit nasekanou cibuli najemno. Kuřecí maso vložíme do hrnce s kořením (ve

Bramboráčky s kuřecím masem a zelným salátem

Brambory nastrouháme na jemno, vymačkáme vodu a promícháme

Pšeničné kváskové bagety se lněným semínkem

Vymísené těsto lehce omoučíme a necháme nakynout (2

Lehký tvarohový krém (nejen) na cupcakes

Vše jednoduše vyšleháme elektrickým šlehačem dohladka a máme hotovo.

Letní omeleta s cuketami a kuřecím masem

Misku vymastíme a poklademe částí cuket.Na ně dáme

Kváskový chleba se syrovátkou a lněným semínkem

k hotovému rozkvasu přidáme do formy zbytek surovin a zapneme pekárnu, kterou necháme míchat jen asi

Jemné hovězí plátky ve vlastní šťávě

Jakmile je maso měkké, jemně zahustíme maizenou (či

Chřest v jemné omáčce se zeleným pepřem

Z chřestu odlomíme tvrdší konce. Přivedeme k varu asi litr vody se lžičkou soli. Chřest povaříme 2-3

Ječná kaše s mrkví a cuketou - pro nejmenší

Podle potřeby můžeme dolít vodu.

Zelný salát s hroznovým vínem a mandarinkou

Zelí nakrájíme na jemné nudličky, mírně osolíme, promneme

Fazolové lusky v lehce pikantní omáčce

Po zamíchání dáme mouku, opražíme a zalijeme mlékem

Amur s česnekem na letní zeleninové směsi

Porce ryby osolíme, opepříme, posypeme kmínem a obalíme v mouce smíchané s paprikou. Obalené kousky