Fazolová pomazánka s tofu
Fazole propláchneme, přidáme nakrájenou cibuli a ostatní přísady a rozmixujeme.
Cizrnové tofu (bez soji)
Ve velké míse rozmícháme cizrnovou mouku s vodou na hladkou hmotu bez hrudek a necháme 12 hodin stát
Zeleninová polévka s tofu
kolieska narezaný pór, pridáme na kocky narezané tofu Do mäkkej zeleniny vložíme orestované tofu s pórom,
Tofu v kokosové omáčce
Pridáme na kocky nakrájané tofu, na pásiky narezanú sójová omáčka je slaní dosť a soľ je aj v marinovanom tofu
Rajčatová polévka s tofu
Ak použijeme pyré, tak ho hneď pridáme k cibuli, dolejeme Na oleji opečieme na kocky nakrájané tofu.
Mangoldová pánev s tofu
rozpálime ho, vložíme zemiaky a na kocky narezané tofu kyslou uhorkou alebo čalamádou, prípadne čerstvou zeleninou
Tofu v arašídové omáčce
sekúnd narezanú cibuľu, pridáme na kocky nakrájané tofu Podávame so zeleninou.
Tofu pomazánka s chilli
Na oleji 5 minút restujeme na kocky nakrájané tofu Vychladnuté tofu rozmixujeme s tvarohom, ľanovými semienkami
Hrachový dál s tofu
Tofu osmahneme na cibuli a zaprášíme kořením. Podáváme s chlebem, rýží nebo vařeným bramborem, na
Tofu salát s těstovinami
Tofu nakrájame na malé kocky a opečieme na oleji dochrumkava Zmiešame cestoviny, fazuľku a tofu, pridáme narezané
Tvarůžková pomazánka s tofu
Na kostičky nakrájené tofu dáme do hlubší uzavíratelné K rozmixovanému tofu přidáme na drobné kostičky nakrájené
Rajčatový salát s tofu
Tofu narežeme na menšie kocky, prelejeme olejom a na kocky, cibuľu na tenké polkolieska, pridáme k tofu
Tofu polévka s mrkví
Tofu nakrájíme na kostičky, mrkev na drobné kousky Na oleji orestujeme pórek, přidáme mrkev, tofu a lehce
